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現在寶寶的全身大約是10公分長，重量大約是1130公克左右。他正忙著吸入和呼出羊水，這樣做可以幫助他肺部的氣囊成長。他的腿長長了些，已經比手還長了，他也可以活動所有的關節和四肢了，那也表示他的四肢功能更好了。汗腺開始出現，雖然他的眼瞼還是閉得緊緊的，但他可以感覺到光線，如果妳用手電筒照妳的肚子，他會避開光線喔
 

大部分的孕婦都會在懷孕16到20週時照一張超音波，如果妳計畫在接下來的幾週照超音波的話，或許就可以知道寶寶是男是女喔 但如果看不出來，也別太失望。照片的清晰度和寶寶在照超音波時的位置，都可能會影響我們對他性別的判斷，他可能會把身子蜷曲起來，或轉到其他位置來吊妳的胃口。

 

寶寶的味蕾也開始形成了，美國費城莫內爾化學感官中心的一項研究暗示，寶寶或許可以嚐到妳吃的東西。研究人員發現，孕婦所吃的食物味道，會進入羊水中。此外，他們也發現，在懷孕期間吃健康的食物，寶寶或許一生都會喜歡這些食物喔。










妳的寶寶是男生的機會，比是女生的機會高一點。平均來說，美國新生兒男與女的比例，大約是 1048 1000。 





寶寶是男孩還是女孩？現在可能可以知道囉！









從懷孕到現在為止，妳的體重大概增加2.25公斤左右，如果比這個多或少一點點，別太擔心，因為每個女人體重增加的速度都不同。雖然你已經逐漸適應懷孕的節奏，但可能還是會對於偶爾出現的意外症狀感到訝異，例如 如果妳的鼻子塞住了，可能也是因為懷孕的緣故，增加的雌性激素會造成鼻黏膜腫大，或許會導致更多黏液的產生。這種狀況十分正常，醫生們甚至幫它取了個名稱為 懷孕性鼻炎。有些孕婦也會因血流量增加和鼻子內血管擴張而流鼻血。

 

 

舒適小秘方

緩和鼻塞的方法


  • 晚間在頭部附近擺設增濕器或噴霧器，讓空氣變得更潮濕，或者妳也可以在臉部蓋上一條毛巾，靠向一盆冒出蒸氣的熱水，以增加濕度。
  • 在兩邊的鼻孔噴或滴幾滴緩衝食鹽鼻噴霧劑或食鹽滴液，有助於鼻塞時擤鼻子。
  • 如果妳的鼻塞狀況很嚴重，幾乎無法睡覺的話，可以請教醫生有關使用解鼻塞劑的問題。

懷孕小辭典

為何我現在覺得比懷孕初期好很多？

美國聖路易斯市華盛頓大學婦產系副教授吉爾葛羅斯博士(Dr. Gil Gross)表示，賀爾蒙增加的速率，對懷孕所引起的噁心，有很大的影響。這種稱為游離性人類絨毛膜性腺激素(beta HCG)的賀爾蒙，會在大約第十週時開始減緩，隨著這種懷孕賀爾蒙的平穩，噁心感開始逐漸減緩，妳也會覺得好多了。此外，在懷孕的前幾個月，所有的賀爾蒙都急速上升，也許會讓妳覺得什麼事都不對勁，還會噁心想吐，現在妳已進入懷孕中期，賀爾蒙也開始穩定了，讓妳在懷孕後期的疼痛與抱怨來臨前，可以有幾個月喘息的時間。











懷孕期間的感染
問題一：懷孕期間最常見的感染是什麼？

1. 尿道感染(UTI)：尿道感染是懷孕期間最常見的細菌感染。一般而言，細菌經由直腸進入尿道然後進入膀胱，並在膀胱中增生繁殖，有時也會造成膀胱炎。過高的黃體激素濃度可能是原因之一，因為賀爾蒙會讓尿道和膀胱鬆弛，造成尿液停留在體內，讓細菌有時間生長。尿道感染的症狀包括排尿時疼痛、不舒服或有灼熱感，還有骨盆不舒服和下腹疼痛等症狀。尿液看起來可能有點混濁，還有一股腐敗的味道，還有妳可能會頻尿，老是想跑廁所。

 

2. 細菌性陰道炎(BV)：這種外陰道感染，是由於陰道中通常數量很少的細菌增生所造成的。如果妳出現陰道感染的症狀，可能會有細細的、乳白狀或乳灰狀的分泌物，而且有腐敗或魚腥味。這種味道在性行為之後最為明顯。雖然至少半數有細菌性陰道炎的女性沒有任何症狀，但有症狀的人，在陰道和外陰周圍或許會有發炎的現象或覺得癢癢的。

 

3. 酵母菌感染：這種感染在妳懷孕時更容易出現。酵母菌感染是由假絲酵母科中的微黴菌造成的。這種蟲在將近三分之一的婦女陰道都可以發現，只有在生長速度過快，壓過其他競爭的微生物時才會造成問題。懷孕期間增加的雌性激素，會讓妳的陰道產生更多的糖原，讓酵母菌更容易在那裡生長。有些研究人員認為，雌性激素會直接影響酵母菌，不但讓它加快生長速度，也讓它更牢固地附著在陰道壁上。

 

問題二：這些感染對寶寶有什麼影響？

細菌性陰道炎可能會提高早產的風險，並可能導致腹中寶寶的羊水提早破裂。如果妳有早產的危險，醫生會為妳做這項感染的篩檢，如果結果呈現陽性，他會開抗生素給妳；如果妳沒有早產的風險，也沒有任何症狀，就不必做這項篩檢了。

 

如果妳有尿道炎，醫生會用懷孕期也可安全服用的抗生素為妳治療。抗生素能夠在幾天內緩和妳的症狀，但還是要完成整個療程，確保所有的細菌都被消除了，這一點很重要。尿道炎如果沒有治療，可能會造成腎臟感染，讓病情加重，增加早產的危險。

 

酵母菌感染不會傷害寶寶。如果在分娩時有這項感染，寶寶可能在經過產道時會接觸到。新生兒的酵母菌感染稱為黴菌性口炎，黴菌性口炎的特徵是寶寶嘴部會有白色班點，這沒什麼大礙，也很容易治療。

 

問題三：我該如何預防這些感染？


  • 穿透氣的棉質內衣褲，避免連身褲襪和緊身褲。
  • 睡覺時不穿內褲，以便生殖器部位能多透透氣。
  • 避免泡沫浴，洗澡也別過久，還有別穿潮濕的衣物坐著。
  • 避免使用有香水的肥皂、有香味的清潔劑、女性衛生噴液，還有灌洗器。
  • 如廁後由前往後擦拭。
  • 多吃含有嗜乳酸桿菌(Lactobacillus acidophilus)的優格，那會讓陰道的細菌保持適當的酸鹼值平衡。
  • 每天至少喝1800cc的水。
  • 多喝小紅莓汁，以避免新的細菌留在體內。
  • 不要憋尿，還有上廁所時，身體要前傾，這樣有助於將膀胱裡的尿液排乾淨。
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跟寶寶說話

跟寶寶說話可以讓妳開始和寶寶有所聯繫，如果妳覺得這樣和寶寶對話很奇怪，那就將妳做的活動敘述給寶寶聽，或讀一本書、雜誌、報紙，或是分享妳對寶寶的秘密希望。跟寶寶說話，是幫助他們發展語言技巧的最佳方式，現在正是練習的時候喔！


 


 























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妳的寶寶現在大約11公分長，重100公克，大概跟一個酪梨一樣大了。在接下來的3週，他會進入驚人的成長高峰期，體重會增加兩倍，身長也會增加好幾公分。寶寶的下肢現在發展得比較快；頭也比以前抬高了許多，眼睛開始移到頭部的前方，耳朵也快到位了。寶寶體內的循環系統和尿道等比較高等的身體系統開始運作了；頭型也開始逐漸形成，然而頭髮還不明顯。眼睛雖然閉著，但已經會慢慢移動了，他甚至開始長出腳趾甲了，手指和腳趾在懷孕期間，都會持續的成長，所以如果寶寶出生沒多久就得剪指甲，可別太訝異！










一般而言，婦女在懷孕期間體重平均會增加13.7公斤；大約十分之一的孕婦體重增加少於7.3公斤；五分之一的孕婦會增加超過18.1公斤喔！





寶寶的心臟每天可以運送約24000c.c的血液。


















炫耀妳懷孕的紅潤光采以及感覺寶寶的活動
懷孕時最讓妳訝異的事情是什麼？
孕婦體重的增加
來一場浪漫的約會吧！







有沒有人告訴妳，妳看起來棒極了？「懷孕的紅潤光采」是真實存在的，這是因為皮膚血管的血流量增加的緣故。現在妳已經比較習慣那些存在妳體內的賀爾蒙，加上噁心的感覺應該也差不多退去了，因此妳可能比較能夠享受自己的狀態了，妳也可能比較不那麼擔心寶寶會不會發生什麼事。很快地，妳就會經歷到懷孕最神奇的時刻—感覺到寶寶的活動了，雖然有些孕婦早在16週時就注意到「胎動」，但大多數的孕婦要到18週或更晚才會感覺到。如果這是妳的頭一胎，別太擔心，妳或許得等到20週左右，才會感覺到寶寶在動，每個孕婦最初的「胎動」感覺都不一樣。


有些人說感覺起來像小小的振動；有些人把它跟氣泡相提並論；甚至有些人描述它就像爆米花一樣。好好享受這些小小振動的微妙之處吧。再過不久，他們就會開始踢腿了，這個動作很明顯，妳一定不會搞錯的。


 

舒適小秘方

購買孕婦裝的貼心小提醒

妳在懷孕前所穿的衣服可能已經非常貼身，沒法再穿下去了。如果妳要購買孕婦裝，要特別注意以下幾件事：


  • 有鬆緊帶的長褲。
  • 可以綁腰帶的寬鬆長褲和襯衫。
  • 能跟著妳「長大」的胸罩。妳可以尋求孕婦用品店銷售人員的協助，幫妳找到適合的尺寸。
  • 能配合妳逐漸變大的胸部和肚子的寬鬆或有彈性的上衣。
  • 棉質襯衫及短上衣，因為懷孕時的體溫會比平時高一些，棉質的衣服能讓妳感覺涼爽一點。

 

懷孕小辭典

我的便秘怎麼這麼嚴重？

懷孕賀爾蒙加上因為逐漸變大的子宮對消化道造成的壓力，容易導致孕婦便秘，此外，黃體激素這種賀爾蒙會放鬆妳的腸部肌肉，並因此減緩整個消化系統的運作。美國聖路易斯市華盛頓大學婦產系副教授吉爾‧葛羅斯(Dr. Gil Gross)博士做了上述說明。食物在妳體內停留越久，身體從食物中吸收的水分也越多，也因此讓糞便變得更硬。妳的子宮同時也對妳的大小腸及直腸造成壓力，讓妳的消化系統進行更加緩慢。如果妳每天還是沒有多吃點麥麩等高纖食物，加上妳每天所吃的產前維他命中所含的鐵質，也可能會造成便秘。多喝水、做點適當的運動以及多吃高纖食物應該有助於排便的順暢。











孕婦體重的增加
問題一： 我現在應該增加多少體重才對呢？

如果妳剛懷孕時，體重和一般孕婦差不多的話，懷孕中期的目標是體重增加5.4到6.4公斤左右，整個懷孕期大約總共會增加11到16公斤左右。醫生會根據妳剛懷孕時是過重、過輕或懷的是雙胞胎或多胞胎，來建議妳增加多一點或少一點的體重。

 

問題二： 如何讓體重增加維持正常？

妳可以多吃點蔬菜、全穀類，還有低脂的乳製品，避免垃圾食物等。另外，也可以從事規律的運動，像是每天步行或游泳等等。但對大多數的孕婦來說，說的比做的容易。根據我們所做的一項投票調查顯示，38%的孕婦表示，他們沒辦法讓體重維持正常，總是會超過；12%的人說，他們體重增加總是不足；其他的人體重增加則在建議的範圍內。

 

如果體重增加過多該怎麼辦：


  • 每天吃早餐，這樣比較能抗拒早上的點心誘惑。
  • 找個運動伙伴，讓他陪妳每天步行或一起游泳，並激勵妳多多運動。
  • 用比較有味道的食物，取代油膩的食物。例如以脫脂冷凍優格取代冰淇淋；選貝果不選甜甜圈。

如果無法增加足夠的體重該怎麼辦：


  • 每天喝奶昔，加一些新鮮水果以便攝取維他命C。妳會得到更多的卡路里，妳也可以從冰淇淋中吸收一些鈣質。
  • 在午餐時間的沙拉中加入酪梨。酪梨營養豐富，且充滿了「好的」脂肪。整天都可以吃一些健康的點心。堅果類的卡路里很夠，並含有豐富的蛋白質，也是不錯的點心選擇。
  • 別跳過正餐不吃。
  • 提醒自己，為了妳和寶寶的健康著想，妳現在該增加體重，多吃一點吧 ！

問題三：多重個幾公斤，對我的身體會有什麼影響？

懷孕期間很容易發胖，特別是當妳的體重增加無法維持在11到16公斤之間時，更是如此。當妳的身體還在改變，子宮的重量也還在增加，如果再重個幾公斤，妳可能會感覺到疼痛。背痛是很普通的，妳或許會感覺很笨拙，好像快要跌倒。當妳的肚子和胸部變大時，妳的皮膚也會跟著伸展，並會導致妊娠紋出現。

 

寶寶出生後，究竟能不能甩掉這些「贅肉」，想必妳一定非常關心。當然了，妳的身體不可能看起來跟懷孕前一樣，但如果妳的飲食正確，再加上運動，就可以甩掉這些重量。如果妳現在常運動，到時候要恢復身材也會容易些。
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來一場浪漫的約會吧！

一旦寶寶出生後，即使妳和妳的另一半想偷溜出來，單獨共度一個週末，也會變得非常困難。別錯過這最後幾次可以一起放鬆的機會，也別等太久，因為一旦妳進入懷孕後期，妳會覺得又累又痛，根本無法出門。如果妳無法出遠門，也可以安排一些妳能享受的當地活動，即使只是吃一頓晚餐、看一場電影都好。

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