嚕嚕米的歡樂王國

頭痛

頭痛一般出現在孕早期、中期

是什麼原因引起的?

剛剛懷孕的時候，孕媽咪會出現一些頭痛、頭暈的症狀，嗜睡，懶懶的、打不起精神。
這主要是因爲懷孕後體內變化不定的激素引起的。

同時因爲這是以前從來沒有經歷過的，很容易引起精神緊張和焦慮，這也會導致植物神經功能紊亂，而出現頭痛。

對策：頭痛該怎麽辦？

1 以平靜的心態面對懷孕

首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態，瞭解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。同時要學會放鬆的小技巧，如購買一些孕婦雜誌、書籍來看；也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對於調節自己的植物神經都有一定的好處。

2 多吃清淡的食物，不要刻意進補

在飲食方面，多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因爲懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養就可以了。另外，爲防止脫水，白天應該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

快速治療方法

頭痛的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好應該立即去看醫生。

胃燒痛

胃燒痛一般出現在孕早期、中期

1.懷孕引起括約肌鬆弛，胃酸返流所致

懷孕後，由於激素的改變，使得括約肌鬆弛，吃下去的東西就很容易跑上來(括約肌位於食管與胃的連接處，它使得我們吃進去的東西只能下去不能上來)。致使胃內酸性內容物從胃裏返流到食道、喉嚨及嘴裏，刺激粘膜引起的。

2.逐漸變大的子宮壓迫腸胃，致使胃酸更容易返流

妊娠晚期，逐月增大的子宮也會壓迫到胃，再加上荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛，從而導致胃酸更容易向上翻湧並使胸部産生灼熱感。

對策：胃燒痛怎麽辦？

1.合理的飲食，少食多餐

每日少食多餐，少吃酸辣食物，飯後半小時內不要躺倒(吃飯時儘量坐直，這樣胃酸就不會向上走)。多吃新鮮的水果蔬菜，同時注意營養的均衡。

2.可以用一些抗酸劑，半坐臥位也可以減輕疼痛

如果你晚上經常胃痛，請醫生爲你開一些抗酸劑，在睡前服用。疼痛難忍時，採取半坐臥位可以減輕疼痛。一般懷孕3個月以後，這種症狀會慢慢消失的。

3.嚴重的時候還是去看醫生吧

如果本身有胃病的孕媽咪，或者無法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃燒痛，建議到醫院去看看，防止胃炎的加重。另外如果嘔吐得很厲害，出現一些酸中毒的症狀，也應及時去醫院就診。

乳房脹痛

乳房脹痛一般出現在孕早期

是什麽原因引起的？

懷孕後雌激素的增加，會刺激乳腺腺管的發育。在孕早期會使得乳房出現一些改變，比如說乳暈的著色加深，乳腺的腺管擴張等，會引起輕微的疼痛。孕期中，大部分孕媽咪都會有因乳房脹痛而感到不適的經歷；少數孕媽咪，甚至會有乳汁分泌。

乳房脹痛怎麽辦？

選擇寬鬆的內衣，減輕乳房外部的壓迫

其實，乳房脹痛是孕期正常的現象，孕媽咪不必過於緊張，也不需要做特別的處理。懷孕後應選用寬鬆的內衣，最好是孕婦專用的，在家中還可以取下，以減輕乳房外部的壓迫。到了孕晚期，尤其是哺乳期的時候，這種症狀就會減少了。

腰背疼痛

腰背疼痛 從孕早期一直到孕晚期

是什麽原因引起的？

1.恥骨聯合的輕度分離

體內激素的改變，特別是孕激素的影響，使得骨盆關節韌帶鬆弛，鬆弛後引起恥骨聯合輕度分離，分離後導致關節的疼痛。這種恥骨聯合分離所致的疼痛，一般人是可以忍受的。若大幅度恥骨錯位，導致韌帶拉傷、水腫、行走困難，就必須臥床休息。

2.受到逐月增大的子宮的壓迫

隨著孕期的變化，子宮加大，因爲子宮是向前增大的，逼迫著孕媽咪挺起身子，頭和肩向後，腹部往前凸，腰也往前挺，時間久了就會引起腰背酸痛了。

3.也有可能是慢性的腎盂腎炎所致

孕期輸尿管受到神經體異變化的影響，而使輸尿管變粗，積張力減小，蠕動減弱，尿流動的速度減慢，會引起感染。在妊娠中期的時候，會引起腎盂和輸尿管的擴張，容易壓迫右側輸尿管，壓迫右側神經(因爲子宮是朝右旋的，所以孕婦朝左側臥也是這個道理)，引起慢性的腎盂腎炎，而引起腰背部的疼痛。

對策：腰背疼痛怎麽辦？

1.定期檢查，堅持做一些適宜的活動

重視孕期檢查，定期瞭解恥骨分離具體情況，加強體育鍛煉，經常進行適宜的伸展大腿運動，增強肌肉與韌帶張力和耐受力。

2.不能進行按摩，以休息爲主

長時間保持某一姿勢，或腰背部受涼，這些均能加重疼痛。孕媽咪可以採取比較舒適的位置，使背部肌肉放鬆。如半躺，將雙腿架高一點，使血液回流舒暢，以減輕下肢的水腫。(配圖：沙發)

3.疼痛厲害的話，應馬上去就醫

如果右側腰部痛得比較厲害的話，還是去醫院看看爲好，看看是否有慢性的腎盂腎炎、泌尿系統的感染。

腹痛

腹痛 從孕早期一直到孕晚期

是什麽原因引起的？

腹痛是因爲子宮的不規則收縮引起的

從孕早期開始，一直到孕晚期，大部分孕媽咪都會有肚皮硬起來的感覺。其實這是子宮的一種不規則收縮，間隔時間、子宮收縮時間都有長有短，相對來說孕早期的子宮收縮時間會短一些，到孕晚期可能時間會越來越長。一般來說是不會感覺到疼痛的，但也有一部分孕媽咪能明顯地感覺到。到孕中期以後，子宮迅速增大，子宮四周的韌帶由原來鬆弛狀態變爲緊張狀態，尤其是位於子宮前側的一對圓韌帶被牽拉，由此也可引起牽引脹痛。

對策：腹痛該怎麽辦？

如果沒有出現陰道出血或破水的話，請以休息爲主

如果沒有陰道出血、破水的症狀出現，胎動正常的話，孕媽咪不要過於緊張，這只是正常的子宮收縮。腹痛來臨的時候，孕媽咪正在上班的話，先放下手頭的工作，坐下來休息休息就可以了。如果腹痛劇烈，而且伴有陰道出血、破水，有可能是流産、子宮外孕或者早産的徵兆，必須迅速就醫。

懷孕期間常見的症狀與處理

在妊娠早期(懷孕12週前)，孕婦常會產生許多不舒服的狀況，以下列出懷孕早期常見的症狀與處理方式，以供準媽媽們注意及參考。

噁心、嘔吐～
一半以上的孕婦，在懷孕的早期，會產生噁心、嘔吐等不舒服的症狀，一般從5、6週開始發生，然後症狀隨著週數，愈來愈明顯，常發生於早晨，又稱「晨吐」。這種情形等過了12週後，便自然消失。少數的孕婦會持續到妊娠20週，甚至持續到生產完才會改善。

妊娠嘔吐，主要是由於懷孕時荷爾蒙改變所致，不需要特別的處理。一般將症狀的嚴重度分成三級：
1.噁心、食慾不振，輕微嘔吐：
這種情況只要少量多餐，不要吃太多量，可吃些蘇打餅乾或吐司即可減輕症狀。
2.劇吐、一天吐好幾次：
可致婦產科求診，由醫師給予Uit B6或止吐針，對解除症狀，大有幫忙。
3.劇吐伴隨著缺水及電解質不平衡：
若孕婦嘔吐劇烈，將胃液都吐出來，也無法喝水，將會導致缺水及電解質不平衡，此時需要趕快就醫，嚴重時需住院治療。

下腹部抽痛～
妊娠早期，會有不定時的下腹部抽痛，有時只有單側痛，有時會整個下腹痛，但是不會太痛，只會微微抽痛。這主要是因為支撐子宮的韌帶，因為懷孕子宮脹大而往上提所造成。不須特別治療，只要休息就好了，若疼痛劇烈難耐，或持續疼痛而不是偶而抽痛，就需要至婦產科求診了。

小便頻繁～
妊娠早期，尤其在8至12周時，由於子宮脹大的結果，壓迫到膀胱，而造成小便次數增加。不須特別治療，只要妊娠12周以後，子宮逐漸脹大上升至腹腔，對膀胱的壓迫減少，頻尿的症狀自然消失。但是如果不是只有頻尿症狀，還合併有解尿痛、血尿等症狀，則可能有泌尿道感染，需至婦產科治療。

乳房脹痛～
早期懷孕，由於女性荷爾蒙增加，會刺激乳房小泡和泡管組織，因此孕婦會感到乳房脹痛、膨大，甚至不適。少數孕婦，甚至會有乳汁分泌。不須特別處理。

心悸、容易疲倦～
早期懷孕時，孕婦時常會感覺疲累、心悸或呼吸不順暢，有時覺得懶散無力病懨懨的或昏昏欲睡，這些都是「害喜」的現象，主要是因為懷孕荷爾蒙增加所致，不須特別治療。

陰道出血～
妊娠早期，孕婦若有出血現象，需要到婦產科就診，可能原因有以下數種：
a.子宮頸的問題：子宮頸糜爛、瘜肉或子宮頸癌。
b.流產的跡象：先兆性流產、過期流產、萎縮性胚囊或不完全性流產。
c.子宮外孕的可能。
d.黃體素不足造成的胚胎著床出血。

所以，孕婦若有妊娠早期出血現象，不管出血量多寡一定要就醫，由醫師診斷後，給予適當的治療。